负重训
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如何提高原地推铅球成绩,1、握持铅球握球(以右手投掷为例)五指自然分开,将球放在食、中、无名指根处,拇指和小指扶在球的两侧,手腕背屈。听听铅球爆发力的训练方法有哪些。这样可以增加握球的稳定性,防止铅球滑动,充分发挥手腕和手指的力量,使铅
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